Описание
Описание теста Оптимизма/Пессимизма
Разработан Мартином Селигманом — основоположником позитивной психологии, которая научными методами изучает понятия оптимизма и пессимизма. С точки зрения позитивной психологии, оптимизм определяется как стиль мышления, когда человек неудачи считает случайными и непостоянными во времени, а хорошие события — закономерными и естественными
Уровень оптимизма влияет на различные аспекты жизни. Из них: способность оправляться после жизненных неприятностей, подверженность депрессии, уровень иммунитета, общую степень удовлетворенности жизнью и т. д. В случае низких показателей оптимизма в тесте, знайте, что оптимизму, как и пессимизму, можно научиться, т.к. это изменяемые черты характера. Детальнее про техники изменения мышления и взращивании внутреннего оптимиста вы можете прочесть в книге доктора «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь», откуда и был позаимствован данный тест.
Тест измеряет оптимизм/пессимизм по 10 шкалам:
- Общие уровни оптимизма/пессимизма
- Склонность объяснять хорошие/плохие события как следствие собственных действий или внешних событий (персонализация)
- Отношение к плохому/хорошему как временному/постоянному явлению в жизни (устойчивость)
- Отношение к плохому/хорошему как локальному/повсеместному явлению в жизни (генерализация)
- Коэффициент надежды как отношение к плохим событиям как локальным и временным