Схемный опросник
Устойчивые способы восприятия себя, других людей и отношений.
Пройти тест →Самопроверка
Тесты, которые помогают лучше понять свой запрос
Выберите опросник, ответьте на вопросы и получите наглядный результат. Его можно сохранить для себя или обсудить со специалистом.
21 тест на сайте
Все открываются здесь: ответы идут по одному вопросу, сохраняются в браузере, а результат появляется сразу после завершения.
Тревожные мысли
Убеждения о тревоге, контроле эмоций и телесных ощущениях.
Пройти тест →Мания / гипомания
Короткая шкала Альтмана: настроение, сон, речь и активность.
Пройти тест →Алекситимия
Насколько легко вам распознавать и описывать собственные чувства.
Пройти тест →СДВГ у взрослых · WURS
Ретроспективная оценка особенностей поведения в детстве.
Пройти тест →Гибкость на работе
Эффективные действия при сложных мыслях, чувствах и сомнениях.
Пройти тест →Принятие хронической боли
Готовность к боли и вовлечённость в полноценную жизнь.
Пройти тест →Значимые действия · CAQ-8
Насколько неудачи и внутренний опыт мешают двигаться к целям.
Пройти тест →Профиль психологической гибкости
Открытость, осознанность, вовлечённость и шесть процессов ACT.
Пройти тест →Психологическая гибкость
Открытость опыту, осознанность и действия по ценностям.
Пройти тест →Избегание опыта
Влияние трудных мыслей и чувств на значимые действия.
Пройти тест →Шкала диссоциации
Провалы памяти, нереальность происходящего и отстранённость от опыта.
Пройти тест →Убеждения о сне · DBAS-16
Ожидания, тревога, последствия бессонницы и отношение к лекарствам.
Пройти тест →Когнитивное слияние
Насколько мысли воспринимаются буквально и управляют поведением.
Пройти тест →Стратегии совладания
Профиль беспокойства, избегания, переоценки угрозы и непереносимости стресса.
Пройти тест →Страх негативной оценки
Ожидание критики, неодобрения и плохого впечатления в общении.
Пройти тест →Сопротивление бессоннице
Контроль сна, борьба с бессонницей и избегание вокруг засыпания.
Пройти тест →Доступность поощрений
Естественные вознаграждения и давление среды, снижающее активность.
Пройти тест →Активация при депрессии
Активность, избегание, социальная отключённость и обязанности.
Пройти тест →Безнадёжность Бека
Негативные ожидания и отношение к собственному будущему.
Пройти тест →Тип привязанности
Надёжность, эмоциональная неустойчивость, тревожный и избегающий стили.
Пройти тест →Как это работает
- Вы отвечаете на вопросы в удобном темпе.
- После завершения получаете сводку и график.
- Результат можно сохранить в PDF или обсудить на встрече.